还是讲讲我对胃病及维护的理解，懂的可以忽略以下内容，有些内容可能出自于百度某些大咖。
胃炎的根源在于胃酸的控制以及胃动力的增强，胃酸超过2%即可对胃黏膜造成损害，因此控制住了胃酸就等于保护了胃黏膜，
胃动力的增强加速食物排空从而减少胃酸的分泌，
营养均衡为胃黏膜的修复提供源源不断的营养物质。
胃炎可以理解我皮肤的伤口，伤口时常泡水，是不是加快化脓，时常的挠的，是不是好的很慢，胃酸相当于泡水，会加快胃炎变差进程，食物在胃里停留时间过程，相当于挠它，加快胃炎变差进程。
治疗胃炎，控制胃酸，控制胃酸的药很多，但是也不能经常吃，按科学方法，按疗程，人体是有免疫平衡系统的，不能打算平衡系统。
促进胃动力，也同样道理，也不能经常吃，但是也不能不吃，按疗程与科学方法，
保护胃粘膜药，一些中成药我不说了，其中有一种可以自行服用比较安全的就是实.卫.舒.养胃粉
这个适合几乎所有物胃病的人长期调理养胃的。
展开剩余48%对于胃动力这一条，我加强了锻炼，就是晚饭后，隔几个小时就会去跑步，晚上也不进食；中午饭也不在吃饱就睡
对于控制胃酸，我们经常说多喝汤，健康，但是西医是不建议的，吃饭的同时多汤或水是不行的，汤/水会稀释胃酸，就不利于胃酸消化食物，食物胃酸在胃里停留时间就过长，所以是不建议边吃饭边喝汤，可以吃饱过一会儿再喝。
锻炼很重要
三个时间段：上午10点，下午3点，晚上9点，是否有饿的感觉；
如果感觉到饿，可能是胃酸原因，
也有可能是消化完了，胃空，处于空磨状态，这样的话，胃部痉挛也会疼痛。
糯米、饺子、馅饼、甜食、番薯、芋头、巧克力是不建议吃的
碳酸饮料也不建议喝；
容易引起胃的不适的。
牛奶不要空腹喝，建议搭配咸饼干或者馒头吃；
酸奶喝稠的那种，不要冷喝；
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